LESSON
藤沢でエアリアルヨガのレッスンを行っているスタジオミヅキでは、ピラティスのレッスンも展開しております。ピラティスは、背骨や骨盤を整える動きをして体幹を鍛えられると話題の運動方法で、姿勢改善の効果やインナーマッスルの強化が期待できます。トレーニング要素を加えた独自の方法を指導しておりますので、興味がある方はぜひご体験ください。
ピラティスのレッスンは、お一人様からグループの方まで、幅広く対応しております。いずれも、生徒様のお気持ちに寄り添った対応を心掛けておりますので、安心してご利用ください。
ヨガ・エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）
通常のヨガとハンモックを使ったエアリアルヨガのクラスを設けています。
通常のヨガレッスンでは、目的に応じて意識する部分を刺激し達成感を味わいます。運動不足や体の硬さに悩んでいる方は、ぜひご参加ください。
エアリアルヨガのレッスンでは、ハンモックを使用することで体重の負荷を減らし、ストレッチしたい部分に集中することができます。身体がかたいとヨガに苦手意識がある方も負担が少なく楽しんでトライしてください。
ピラティス
基本的なマットピラティスに少しだけトレーニングメソッドを取り入れたレッスンを行っています。ピラティスとは背骨や骨盤を支える体幹を鍛え、姿勢改善やインナーマッスルの強化につながるエクササイズです。当スタジオでは、お客様のご要望・目的に応じて様々なトレーニング要素をプラスして、ご自身専用のプログラムでマイペースに続けられるように提案しています。 部分痩せや全身のダイエットをしている方、体力を付けたい方は、ぜひご参加ください。
ベリーダンス
レッスンでは苦手なステップを中心に練習したり、表現力を高めるための練習をしたりしています。また、初心者の方で「雰囲気を楽しむために踊りたい」といった方も大歓迎です。一人ひとりの目的や目標に合わせたレッスンをいたします。
講師はベリーダンスだけでなく、HIPHOPやJAZZなどのジャンルも経験しているため、ダンスの基本となるストレッチやアイソレーションも一つ一つ細やかに指導することができます。未経験者の方から経験者の方まで、ベリーダンスに少しでも関心をお持ちの方はお気軽にレッスンへご参加ください。
エアリアルヨガで話題の藤沢のパーソナルスタジオでは、生徒様のご希望やお悩みに幅広く対応できるよう、ピラティス等のエアリアルヨガ以外のレッスンも行っております。体幹を鍛えられると美容好きな方々の間で話題のピラティスは、姿勢の改善やインナーマッスルの強化に効果があると言われ、ダイエット等にも良いとされています。一般的な手法に加え、ベテランのインストラクターによる独自のトレーニングを加えたプログラムで指導しておりますので、ダイエット中の方や体幹をしっかり鍛えたい方は、ぜひご利用ください。
藤沢で人気のエアリアルスタジオは、様々な年代や立場の方にとってリフレッシュできる場所になれるよう、丁寧な指導と対応を心掛けております。子連れの生徒様も多く、心身のケアをしてじっくり自分と向き合える空間として高くご評価いただいております。興味がある方は、体験レッスンも行っておりますので、気軽にご参加ください。
