エアリアルヨガのいいところ

普通のヨガでは、重力に引っ張られて身体の負担や骨格のゆがみが発生します。
それに負けないための筋力づくりだったり、バランス整えるトレーニングがヨガの成果なのですが、それがヨガのレッスンの中の苦しさの原因なんですよね。
私も、普段踊っていると必然的に左右不均衡な力の使い方をしますし、慢性的な疲労に悩まされています。筋肉使い終わった後に、なかなか同じ時間をかけていたわる運動はできませんから…。
でも、エアリアルヨガは、布に包まれたりぶら下がることで重力の下方向だけでなく、自由に筋肉を引っ張ることができるのです。布にぶら下がって角度を変えると、普段はできないポーズもできたり、関節を引き離すような効果があるので可動のスペースが広がり、整体師に関節を引っ張ってもらうような気持ち良さがあるのです。終わった後に身体が軽くなる感覚は、エアリアルヨガ最大の成果です。

うちのスタジオはパーソナル、またはお友達二人での参加が可能です。自分たちのペースで、体を労わる時間を体験してみませんか？
体がかたい、ヨガが苦手、美味しいものを食べたい、でもダイエットをしなきゃ…そんな欲張りな方にこそ、ぜひおすすめです！