三密を避ければ安全なの？
2020/06/03
これからのコロナ対策はどうしたらいい？皆さん、こんにちは。Sutudio-mizuki代表のmizukiです。緊急事態宣言が解除されて、これから社会が再開し始…
エアリアルヨガのいいところ
2020/05/31
想像以上にリラックスできます！それと同時に体幹トレーニングもできます！！無理なく、負担なく、楽しく！それと同時に体幹トレーニングもできます…
心とからだの健康を取り戻しましょう！
2020/05/18
心とからだの健康を取り戻しましょう！自粛疲れとこれからの不安を乗り越えるために皆さんこんにちは。Sutudio-mizuki代表のmizukiです。私の契約し…
お家でできるダンスエクササイズを考えてみました！
2020/05/09
自粛生活がツライ！というお子様のためにそこそこカッコいい！そこそこ踊れる！靴下でOK！皆さん、こんにちは。Sutudio-mizuki代表のmizukiです。外…
太もものセルライトを撃退するには、エアリアルヨガが最高！
2020/04/13
とても簡単に、固くなってしまった太もも裏をマッサージすることができるんです固くなっている＝不要な老廃物が固まっている？皆さん、こんにちは。S…
外出自粛の憂鬱に打ち勝つ
2020/04/10
『我慢』の受け止め方考え方でストレスの量が変わる皆さん、こんにちは。Sutudio-mizuki代表のmizukiです。緊急事態宣言が出てから数日、皆さんの生…
内転筋を鍛えよう太もものたるみ、O脚対策に「内転筋」を鍛えよう
2020/03/30
エアリアルヨガは苦手なパーツをしっかり鍛えることができますパーソナルレッスンだからできること皆さん、こんにちは。Sutudio-mizuki代表のmizuki…
うまくねじれない、原因を探す
2020/03/28
ウエストのくびれはどこ？腰痛も改善、ねじりのポーズを上手になろう皆さん、こんにちは。Sutudio-mizuki代表のmizukiです。女性なら誰でも、美しい…
ぷりっと引き締まったカッコいいお尻を作ろう
2020/03/23
HIPの柔軟性がカギ鍛えるだけではうまくいかないこともある？皆さん、こんにちは。Sutudio-mizuki代表のmizukiです。先日、あるお客様からこんな相談…
体幹を鍛えよう！
2020/03/21
お腹と背中、どちらが大事？膝痛や腰痛は、体幹を支える筋肉が使えていないことが原因皆さん、こんにちは。Sutudio-mizuki代表のmizukiです。激しい…
