熱中症の対策にどれぐらい飲んだらいいの？
2019/08/22
毎日暑いですね。残暑お見舞い申し上げます。職場でも、水分補給を忘れずに！と案内をたくさんします。のどが渇いてから飲むのでは、熱中症対策とし…
嫌な女になっちゃったとき
2019/08/18
女性同士の仲間の中でよく話題になると思うのですが仲間のうちの、困った人の話。悪口って程ではないと思うのですが、あんなことがあってね、あの人…
美しくなるために？
2019/08/15
これから書くことは、もうみなさん「分かってるよ～」って笑いながら答えると思うのですが一応、思い知るために書き出しておこうと思います。美しさ…
踊るための身体づくり
2019/07/11
私のプロフィールにはヨガ・ピラティス・HIPHOP・ジャズダンス・ベリーダンス・フラ・ラテンダンス・キッズダンス健康体操・シニアヨガ・瞑想リラク…
ダイエットしたい理由
2019/06/20
お客様から時々、こんな言葉をかけてもらいます。 「先生って、いつもスタイル良くてステキね」褒めてもらえるなんて本当に恐縮なのですがこん…
痩せたい？食べたい？
2019/05/30
絶対に、とは言いませんが、8割の女性は悩んだことあると思うんです。痩せたい、けど、食べたい、けど、やっぱり痩せたい！でも食べちゃう！私の20～…
ウエストくびれたい！
2019/05/14
40歳を過ぎてからすぐ太る頑張ってもなかなか痩せないすごく疲れるなかなか疲れが取れない…がすごく顕著になりました（冷や汗）最近ストレス…
ストレスで太る！予防策は？
2019/05/08
この2か月、ほんとうにストレス過多だったんです。仕事、ではなくて、7割がプライベート、3割仕事、かな。春先が職場で諸々変わる時期なので、それに…
サザエさん症候群対策の、ヨガ
2019/05/06
盛り上がった10連休、あっという間に終わっちゃいましたね。皆さん、どうお過ごしでしたか？遊びに行かれましたか？お家でゆっくり過ごされましたか…
イライラに効くヨガ！
2019/05/03
日常生活で、イラッとすること、ありますね。皆さんはそんなとき、どう対処していますか？アンガーマネジメントというのも最近の流行りのようですが…
